Mental Nutrition Check
Ihre professionelle Standortbestimmung
Der „Mental Nutrition Check“ bildet den strukturierten Einstieg in die Zusammenarbeit. In einer 60-minütigen Sitzung analysieren wir Ihre aktuelle Ernährung, Ihren Energieverlauf, Stressbelastungen sowie Ihre Schlaf-gewohnheiten. Dabei geht es zunächst darum, Zusammenhänge zu verstehen und ein differenziertes Bild Ihrer aktuellen Situation zu gewinnen.
Sie erhalten Raum, Ihre Situation und Ihre Ziele zu schildern, Fragen zu stellen und einen Einblick in meine Arbeitsweise zu bekommen. Nicht jede Form der Erschöpfung hat primär ernährungsphysiologische Ursachen – deshalb ist eine sorgfältige Einordnung zentral.
Auf Basis dieser Analyse erhalten Sie eine erste fachlich fundierte Einschätzung sowie klare nächste Schritte. Gemeinsam identifizieren wir prioritäre Ansatzpunkte – sei es die Stabilisierung des Blutzuckers, die Optimierung der Mikronährstoffversorgung oder die Entlastung stressrelevanter Mechanismen. Der Mental Nutrition Check schafft damit Orientierung und Struktur: Er bildet die Entscheidungsgrundlage für eine weiterführende Begleitung und stellt sicher, dass mögliche Interventionen gezielt, realistisch und individuell abgestimmt erfolgen – statt pauschal oder symptomorientiert.
Ernährungsanalyse
Nährstoffprofil, Stoffwechsel, Assesstment
Zielstrategie
Individuelle Priorisierung der Handlungsfelder.
Anamnese
60 Minuten Analyse
